1。优选居家炊事。家长给考生正在家做、安心餐食，沉视选用新颖蔬菜和肉类食物，菜肴清淡，少荤多素，不要偏食，切忌暴饮暴食。
5。 切忌盲目“换食”。家长应参照考生日常平凡的饮食习惯，正在养分的前提下，尽量选择其爱吃的食物，改善烹饪方式，变换花腔，使饭菜愈加可口，考前切忌盲目改变食类，不要等闲食用以前未吃过的食物，免得惹起食物过敏或胃肠道刺激。
4。 适量弥补水分。气候炎热，饮水以白开水为宜，不要用各类饮料取代饮水，不要喝太多冷饮，免得形成胃肠功能紊乱，惹起腹泻。
2。 慎沉外出就餐。选择餐饮办事食物平安监视量化分级级别较高，卫生较好，到能供给公筷公勺的餐饮单元、场合就餐，并养成利用公筷公勺的习惯，给他人夹菜、递菜时，自动盲目利用公筷公勺，做到平安卫生、不正在无证照摊贩处就餐或采办食物，尽量避免选择外卖就餐，选择外卖就餐时，就餐前请查看“食安封签”能否无缺。
7。 慎沉外出就餐。外出就餐时应选择具有《食物运营许可证》或《小餐饮运营许可证》的餐饮办事单元，选择餐饮办事食物平安监视量化分级级别较高，卫生较好，到能供给公筷公勺的餐饮单元、场合就餐，，并养成利用公筷公勺的习惯，给他人夹菜、递菜时，自动盲目利用公筷公勺，做到平安卫生、文明有礼，不正在无证照摊贩处就餐或采办食物，尽量避免选择外卖就餐，选择外卖就餐时，就餐前请查看“食安封签”能否无缺。
8。 若是发生疑似食源性疾病，应及时到医疗机构就诊，保留就诊记实等，并及时拨打“12315”举报电线。 泛博考生正在测验期间要合理饮食，留意劳逸连系，连结优良的睡眠和愉悦的表情，做好心理调理和放松，以最好的形态驱逐测验。
3。 沉视饮食平安。列位家长避免给考生食用凉菜、海鲜等高风险食物，慎用容易惹起食源性疾病的豆乳、四时豆、野生蘑菇、黄花菜、山野菜等高风险食材。
最初祝福全市泛博考生执自傲为剑，刺破未知；化从容为舟，稳渡题海波涛；以拼搏为火，熔铸抱负金钥！
